ماهي اضرارالشاي الأخضر
للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية المختلفة، والتي شجعت على
انتشاره بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، لكن ماهي أضرار الشاي
الأخضر؟
الكمية المسموح بها من الشاي الأخضر
الكميات
القليلة المنتظمة من الشاي الأخضر عادة غير ضارة ولا
ينبغي التخوف منها، ويفضل ان يكون من 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر ومن المهم
تحديد كمية الشاي الأخضر المتناولة من قبل الأطفال دون الثامنة عشر من عمرهم.
الشاي
الأخضر يحتوي على مركبات ممكن أن تسبب الغثيان عند الإفراط في تناوله أو عند
تناوله على الريق وتسبب آلام المعدة.
ويمكن
تجنب أضرار الشاي الأخضر على الريق من خلال تناوله بالحليب أو مع
الطعام؛ وذلك لاتحاد التانينات مع البروتين والكربوهيدرات، وبالتالي التقليل من
تهيج الأنسجة.
اضرار الافراط في تناول الشاي الاخضر
يعتبر الشاي
الاخضر امن الاستخدام لمعظم البالغين عند تناوله باعتدال، إلا أن هناك بعض
أضرار الشاي الأخضر التي من المهم معرفتها، والتي تشمل ما يأتي:
تتمثل أضرار الشاي الأخضر فيما يأتي:
Ø قيء.
Ø
إسهال.
Ø صداع.
Ø توتر وعصبية.
Ø مشاكل في النوم.
Ø عدم انتظام نبضات القلب.
Ø مشاكل في المعدة.
Ø دوار.
Ø
مشاكل في الكبد
Ø
مشاكل في الحمل وتعرض الجنين للإجهاض.
Ø إمكانية انتقال الكافيين من حليب الأم
إلى الطفل، الأمر الذي قد يسبب مشاكل صحية
Ø يؤثر على مرضى الأنيميا.
Ø يزيد من حالة مرضى التوتر سوءًا.
تعليقات
إرسال تعليق